１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

昨日、体のサイズを測ってみたところ。
すごくショッキングなことがわかりました！

長女を出産してから、ダイエットを思い立っては記録をつけているファイルがあるのですが。
この５年間で、ダイエットをしよう！と決意したのが７回目。
毎回、そこそこの成果のままフェイドアウトし・・・。

次に思い立ったときには、スタート体重が明らかに増えている！！ということ。
つまり、典型的なリバウンド体質！？

サイズで言えば、この５年間で増えたウエストは２０ｃｍ。
二の腕やバストはそれほど増えていないことから・・・徹底的に下半身に肉がついている！というのがわかりました。

あまりにショック過ぎて、立ち直るのに２日間かかりましたョ・・・orz

でも、落ち込んでいたって事態は変わらないので。
何とか体重＆体脂肪率を落として、少しでもリバウンドしにくい体を手に入れたいと思います（涙）

ちなみに、２週間の成果は・・・

【体重】　　　－１．１ｋｇ
【体脂肪率】－２．９%

成果もイマイチです。。。
でも、がんばります。。。