１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

長らく放置ですみません＾＾；
更新せずとも、なんとか運動も置換えダイエットも、デイリーワークというか毎日の生活に溶け込んできて、無理せずに毎日続けられています。

気づけば１ヶ月経過となる、７月２１日を過ぎてしまいました・・・。
遅くなりましたが、このブログのテーマでもある、１ヶ月でどれだけ痩せられるか！！
成果を発表したいと思います。

当初の目標であった、１ヶ月で５ｋｇ減！！　は、残念ながら達成できませんでしたが。
それでも、体が全体的にサイズダウンして、効果は目に見えてわかるようになりました♪

特にウエストは、どれだけ余分なお肉がお腹に多かったのかがわかるほど・・・。
－９ｃｍ。
我ながら、快挙ですよ、これは（笑）

今回のダイエット、最初に目標としてあれこれと書き並べてみましたが。
１ヶ月間通して守れた目標は１つもありませんでしたorz

しかし、できる限り、１日に２回の置換え食と何かしらの運動を取り入れて、完璧じゃないですが自分ではがんばった方だと思います♪

まだまだ本来の目標体重まではほど遠いので。
これからもダイエットは、自分に合う方法を探しながら、リバウンドしないように＆さらなる減量を目指して、継続的におこなっていこうと思います。