１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

ここ数日、運動をする時間もダラダラではなくキッチリまじめにやっています。
体重や体脂肪率もここにきてやっと、変化が見られるようになってきたし。
俄然！
やる気もアップです♪

今日はまたまたサイズ計測をしてみました。

３週間目でまたしっかりと測ろうと思いますが。
前回に比べて、全体的にダウン！！
ウエストは３ｃｍも少なくなっていました！！
うれしーっ＾＾

【体重】　　　－０．１ｋｇ（計－２．０ｋｇ）
【体脂肪率】±０．０% （計－２．８％）

【朝食】　プチシェイク 　まろやかバナナ味
【昼食】　ローカロ生活　ラーコン
【夕食】　納豆ご飯・野菜サラダ・たらこオムレツ・鮭バターソテー

【運動】　マグネットバイク　２５分
ストレッチ＆エクササイズ　５分