１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

毎日更新！のつもりでしたが、飛び飛びですみません＾＾；
昨日は、夫がぎっくり腰になり、長女が熱を出し（苦笑）
土日はこどもたちが休みで家にいるので、なかなか自分の時間を取るのが大変ですね。

さてさて、あっと言う間に１ヶ月間集中！の置換えダイエットも２／３を迎えようとしています＾＾；
たいした成果も出ていないので、少々焦り気味。
ダイエット自体はその前からやっていたので、ちょうど停滞期なんでしょうか（涙）

今後も目標までは気長にやっていこうと思いますが。
とりあえず期限を決めた１ヶ月間の残り１０日ちょっとは、もっと本気度アップでいきたいと思います！

＝＝＝＝＝１７日目＝＝＝＝＝

【体重】　　　－０．８ｋｇ（計－１．７ｋｇ）
【体脂肪率】－１．０% （計－２．７％）

【朝食】　プチシェイク 　まろやかバナナ味
【昼食】　牛丼
【夕食】　パーフェクトボディ 　ストロベリー味

【運動】　マグネットバイク　２０分

＝＝＝＝＝１８日目＝＝＝＝＝

【体重】　　　－０．２ｋｇ（計－１．９ｋｇ）
【体脂肪率】－０．１% （計－２．８％）

【朝食】　プチシェイク 　すりりんご味
【昼食】　煮込みうどん
【夕食】　パーフェクトボディ 　チョコレート味

【運動】　マグネットバイク　２５分
ストレッチ＆エクササイズ　１０分