１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

今日は仕事もひと段落し。
こどもたちも幼稚園へ行き。
夫は休みで家にいましたが、昼過ぎまで寝ていたので。
やーっと、本来の生活リズムに戻れたような感じでした♪

午前中に、溜まっていた家事を片付けて。
午後からはガッツリ、パソコンに向かうことができそうです＾＾

気分も良いので、天気次第ではウォーキングにでも行きたい気分ｗ
そろそろ、体重の変化ももっと期待したいところなので。
今日からサプリメントを飲み始めました。
サプリについては、後ほど記事に書きます。

【体重】　　　±０．０ｋｇ（計－０．９ｋｇ）
【体脂肪率】±０．０% （計－１．７％）

【朝食】　

プチシェイク 　フレッシュストロベリー味
今日はしっかりと冷やして、できるだけ固まらせたプチシェイクを食べました＾＾

【昼食】　

ローカロぞうすい・ローカロ黒酢・ヨーグルト

会社勤めのときは、このセットをランチに持っていっていました。
全部食べると、かなり満腹になって夕方までOK！
これで１５０kcalないんですよー♪

【夕食】　未定

【運動】　マグネットバイク　２０分
ウォーキング　３０分（予定）
ダンベル・・・もできるかな？