１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

サイズ計測後のショックで、いまいち気分が乗らない２日間でした。

昨日は、仕事に追われながらも次女がまだ幼稚園を休んでいたので。
慌しい１日。
運動をサボりました。

すると、今日の朝には・・・昨日それほど食べていないにも関わらず、増えてしまった体重＆体脂肪！！

今日はこれから運動します！

＝＝＝＝＝１４日目＝＝＝＝＝

【体重】　　　－０．１ｋｇ（計－１．１ｋｇ）
【体脂肪率】＋１．１% （計－２．９％）

【朝食】　なし
【昼食】　お弁当（カニクリームコロッケ・サラダ・ご飯）
【夕食】

パーフェクトボディ

抹茶味は、まずくはないですが、他社のダイエットドリンクと同じ感じ。
特に感動もなく普通でした＾＾；

【運動】　なし

＝＝＝＝＝１５日目＝＝＝＝＝

【体重】　　　＋０．２ｋｇ（計－０．９ｋｇ）
【体脂肪率】＋１．２% （計－１．７％）

【朝食】　プチシェイク 　オレンジシトラス味

【昼食】

プチシェイク 　ミックスベリー味

【夕食】　ワンタンスープ・かに玉・ご飯

【運動】　マグネットバイク　２０分
ダンベル（予定）