１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

ここ数日、忙しさと体調の悪さで、生活リズムも崩れてしまっていましたが。
今日は、７月に入って最初の月曜日。
キリも良いので、また新たな気持ちでがんばります♪

とりあえず、今日は早起きできましたー＾＾

【体重】　　　－０．１ｋｇ（計－０．９ｋｇ）
【体脂肪率】－０．１% （計－２．３％）

【朝食】

オルビス　プチシェイク　まろやかバナナ味

【昼食】

パーフェクトボディ 　マンゴーラッシー味

今日は以前あるイベントでもらった、ディノスと明治がコラボして作られたという、パーフェクトボディ を試してみました♪

これはこれで、とてもおいしかったぁー♪
マンゴーの味が甘すぎずさわやか！

粉末タイプの割には、粉も残らず溶けやすい！
他社のダイエットドリンクに比べると、必要な水の量が多いので、その分ドリンクも多くなって、満腹感も多い方だと思います。

ちょっと値段的に毎日続けるには考えてしまいますが。
その分、プチシェイクと違って、ダイエットに効果的なL-カルニチン・乳清たんぱくなどの成分も含まれているのだとか。

プチシェイクが、生活に取り入れて継続的にキレイを目指す！という感じなら。
パーフェクトボディーは、本格的に食事に置き換えてダイエットをする！という感じ。

とりあえず手元には１箱あるので。
上手に使い分けてみようかな＾＾　と思います。

＞＞　パーフェクトボディー詳細はこちら
＞＞　プチシェイク　VS　パーフェクトボディー　の比較記事はこちら

【夕食】
鍋焼きうどん

【運動】
マグネットバイク　２０分