１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

今回のダイエットの目標はマイナス５ｋｇ！と大きく出ましたが（笑）
とにかく１ヶ月間、体と気持ちをダイエットモードにすること！が第一の目標だったりします。

そこで、一番効果があるといわれる夕食の置換えですが。。。
今回はパス。

規則正しい生活を心がける分、主婦としてもちゃんとしたいなーなんて思っているので。
夕食の時間は、こども達と一緒にその日あったことなどを話しながら、楽しく食べようと思います＾＾
我が家はただでさえ、夫が夜留守がちなので・・・。

我が家は夕食の時間がたぶん、他の家よりも早くて。
こども達が食べるのは、大体１８時ごろ。
１９時には食べ終わって、お風呂の準備をしている時間。
だから、その時間の夕食を置換えにしてしまうと、絶対に夜中の２時までなんて持ちませんからー（笑）

その分、朝と昼の置換えダイエット！
間食や夜食を摂らないこと！
日常生活にいかに運動を取り入れるか！

意識します。。。ハイ。