１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

管理人のダイエット計画　１　にて、日頃の生活を省みて、反省したわけですが。。。
じゃぁ、具体的に何をどうするのさ！？　という、生活習慣改善計画を立ててみようと思います。

基本的に私は、コツコツ継続とか、規則正しくとか、まじめにとか。
本当に苦手な人間みたいなのですが。
ダイエットこそ、コツコツ・規則正しく！　が大事なんですよねー＾＾；

今回こそ！　がんばるぞー！！　（何回目だ）

【生活習慣について】

◎　８時半には起きる
◎　遅くとも２時には寝る

【食事について】

◎　朝ごはんをオルビスのプチシェイク に置換えて、しっかり摂る
◎　昼ごはんをローカロ生活に置き換えて、決まった時間に食べる
◎　夜ごはんはこども達と一緒に、野菜多めの食事をする
◎　晩酌はしない
◎　飲み物は、お茶かミネラルウォーターのみ

【運動について】

◎　幼稚園のお迎えは歩いていく！　（片道１０分）
◎　朝の家事の後、室内用のバイクに２０分以上乗る
◎　お風呂のあとは、骨盤エクササイズ

以上！
できるかな・・・　（早くも弱気）