１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

まずは、私の日頃の生活を見直して、改善計画をば・・・

朝は９時より少し前に起きて、９時半ごろ子供たちを幼稚園へ送ります。
（この時点で、ダメ人間っぷり炸裂ですね＾＾；）

その後は、一通りの家事を必要に応じてやります。
（掃除・洗濯・食器の洗い物など、やるときとやらないときがあります＾＾；）

家事が落ち着いたら、その後はひたすらひたすらパソコンに向かっています。
この間には、手の届くところに、コーヒー・たばこ・ガムなどがあります。。。

お昼ごろ、お腹が空いたらーという感じで、カンタンに作れるものでお昼ご飯を食べます。
インスタント食品であったり、昨夜の残り物であったり。。。
最近では、ローカロ生活にしていましたが。

夕方、子供たちを迎えに行き、その後夕飯　→　お風呂。
こども達が寝た２１時過ぎ、またまたパソコンタイム～。

そして寝るのは大体２～３時ごろ。
夫の仕事が不規則なので、夫が帰ってきてしまうと一緒に晩酌したり～で、朝になることもしばしば。
パソコンに夢中になって、寝る時間が遅くなることも多々あります。。。

食事は、一日２回だったり３回だったり、時には４回になることも（滝汗）
不規則きわまりない生活ですね！
そして、運動はまったくしていない！！　という。。。
これじゃー、太るのも当たり前！！

ということで。
次の記事にて、生活習慣改善計画を立ててみます。