１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

私がダイエットに使っている運動器具は、写真のマグネットバイク。
もう購入してから半年以上になりますが、大活躍中です♪

このマグネットバイクは、とにかく音が静かなので、集合住宅住まいの我が家ではとても大助かり。
たとえ深夜であろうとも、布が擦れる程度の音しかしません＾＾

大きさは、面積は新聞紙１枚分・・・なのですが。
やはり部屋での存在感は抜群！
「やりたくないなぁー」　なんて、そんな気分のときも。
こいつは我が家のリビングにドーンと乗り手が来るのを待ち構えています（笑）
存在自体を忘れることは、まったくできませんｗ

おかげで、何度もなんども・・・“続ける”ということには挫折したものの。
手放すまでにいたらず、思い出しては乗るーという感じでいました。

このマグネットバイクには、消費カロリーや乗っている時間＆距離、心拍数などなどを表示するためのモニターがついています。
モニターの操作は、この赤いボタンをポチポチ押すだけ＾＾

特にお気に入りなのは、写真のように５００ml　のペットボトルが股の部分にすっぽりおさまること♪
仕様としてペットボトル用となっているわけではないので、気をつけないと落ちる可能性もありますが。
運動しながら水分補給ができるのは、とても便利です。

運動の負荷自体はとても軽いのですが、効果はしっかりあるんですよー。
サウナスーツを着て２０分ほど漕ぐと、バイクの下には、サウナスーツの隙間から落ちた汗の水溜り。。。

普通の自転車よりもペダルが軽いので、一度乗ってしまえばらくらく。
２０分くらいはあっと言う間です。
３０分以上になると、少しお尻が痛くなってくるのですが、クッションを敷いた上に座ればそれも解消できます。

テレビを見ながら～本を読みながら～でもOK。

近々、高さを合わせて簡易的な机を自作して。
このマグネットバイクを漕ぎながらパソコンができるようにしようかなー　なんて思っています（爆）

今日からの1ヶ月間は、毎日必ず乗る！！最低２０分！！　が目標です♪
続けることさえできれば、必ず効果はあるはずですから＾＾

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