１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

規則正しい生活をしよう・・・という目標を立てたにも関わらず。
今日は、運動会の代休で子供たちが休みだったのを良いことに。
激しく寝坊してしまいましたorz

起きたら１１時半。。。

そんなわけで、朝昼兼用のご飯をプチシェイクに置換え。
反省です。

ただ、ダイエットを始めて４日間、大きな体重の変化はなかったのですが。
今日になったら、ストンと落ちました！！

なんで？？　と思っていたら。
今日の夕方から、生理に。
女性の場合、生理前は体重が落ちにくいとも言われますよね。
生理が終わってからが痩せ期だとか＾＾
今日急に体重が減ったのは、そのせいかなー？なんて思っています。

しかし、生理中は食欲が倍増するので、気をつけないといけませんが＾＾；

【体重】　　　－０．８ｋｇ（計－１．０ｋｇ）
【体脂肪率】－０．８% （計－１．２％）

【朝食＆昼食】

オルビス　プチシェイク　フレッシュストロベリー味

ストロベリー味、これはそんなに果実の酸味などはなく。
むしろまろやかに甘くて、飲みやすい味でした♪

【夕食】

野菜スープ
グラタン

【間食】
22：00　ミニたい焼　１個　＆　カップヨーグルト　１個

【運動】
今日はナシ