１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

今日は子供たちの運動会！
朝から天気が良かったおかげで、とっても楽しめました！

あ、運動会の結果は。。。
姉妹揃って、かけっこはビリ（笑）
でも、こどもたちの成長ぶりは感じることができました。

ふぅー珍しく長い時間日光にあたると・・・疲れますねぇ＾＾；

【体重】　　　±０．０ｋｇ（計－０．１ｋｇ）
【体脂肪率】－０．１％　（計－０．４％）

【朝食】

オルビス　プチシェイク　ミックスピーチ味
今日は運動会ということもあり、いつもより早めに出かけなければいけなかったのですが。
オルビスのプチシェイクなら、こんな日でも素早く作れて、素早く飲める♪
便利ですねー！

ミックスピーチは、ピーチ味特有の甘ったるさがなくって意外でした。
果肉もしっかり入っていたし、酸味もあったのでおいしかったですー＾＾

【昼食】
近所のうどん屋さんで外食
冷やしとろろうどん

運動会終了後、家族で外食♪
でも、少しでもローカロリーなものをーと冷やしうどんにしました＾＾

【夕食】
マックで外食
ダブルチーズバーガー
マックフルーリー

昼食を外食したので、夕食は置換え食にするつもりが・・・。
夕飯を作る直前に、ちょっと家庭内でバタバタがあり、急遽出かけることに。
用事が終わったのは２１時になってしまったので、お腹を空かせた子供たちの希望でマックへ。

今日は２食も外食　orz
その分は明日、がんばります。。。

【間食】
なし

【運動】
マグネットバイク　２０分