１ヶ月間集中！置き換えダイエットに挑戦！

今日は朝８時２４分に起床＾＾
目標の８時半までに起きる～ってのはとりあえず達成（笑）

でも、日中、パソコンに向かって仕事中に外で工事の音。
イライラーで間食してしまいましたorz

明日は子供たちの運動会で、お昼ごはんは置換えできないので。
その分夜に置き換えるか？？
ちょっと悩み中です。。。

【体重】　　　－０．１ｋｇ
【体脂肪率】－０．３％　

【朝食】

オルビス　プチシェイク　みつりんご味
またも、写真撮りを忘れて食後の画像・・・キレイじゃなくてすみません～＾＾；
すりりんごがたっぷり入っていました！

【昼食】

ローカロぞうすい　キムチ卵のぞうすい
わかっていたことですが、１つでは絶対に足りない！！という量。
いつもなら少しご飯を足すところですが、ご飯がなかったので　『今日は特別』　と言い聞かせて２つ同時に食べちゃいましたｗ

【夕食】
チャーハン
グリーンサラダ

【間食】
10時　ローカロ生活　和菓子三昧　×　１個
13時　ポテトチップス　１つかみ　＆　かりんとう　５個ほど

【運動】
マグネットバイク　２０分